激やせした女優・斉藤由貴さん。驚きのダイエット方法をご紹介！
2017/05/25
parusan
女性23721
第3位 究極の科学的肉体改造メソッド タバタ式トレーニング
￥1,080(税込)
海外では有名で日本人の名を冠したトレーニングなのに日本人は知られてなかったダイエット本ですは特別な器具は不要のダイエット法です。
ダイエット＆トレーニング本を手軽に購入できるサイトもご紹介します。お好みのサイトでご購入くださいね。
ダイエット本を購入した方の口コミ
20秒間全力で動き、10秒間休む。ただ、これだけですが、キツい。効果絶大です。アプリでタイマーが無料で手に入るのですぐに始められます。自体重系のトレーニングをやっている方は特にオススメです。
第2位 やせる生活
単行本￥1,458(税込)
電子書籍￥1,080(税込)
ダイエットを何度も失敗に終わっている方の取り組み方を根本から変えて、考え方や性格を変えてダイエットを成功へと紹介する方法が記載されています。
こちらのダイエット本もいくつかの通販サイトで購入可能fです。購入後すぐに読みたい方は、電子書籍がおすすめです。
ダイエット本を購入した方の口コミ
最近おなかまわりが気になってきて
いくつかダイエット本を読んでるのですが、
・一品ものをやめる（○○丼、カレーとか）
・量より質を重視（「安い肉いっぱい」より「ちょい高い肉を味わう」とか）
などなど、スゴイめんどくさがりなぼくでも
すぐに始められる方法がたくさん見つかりました。
分かりやすく解説してくれるダイエット本です。基本中の基本が書いてあり、継続は力なりを痛感します。当たり前って難しいのですね。でも即始められる手近な事ばかりですので、私でも頑張ってみようと思いました。
あたりまえのことが、あたりまえに書かれていますが、これをきちんと実行すれば、間違えなく痩せることができるでしょう。
まず一歩、食事を楽しむ、大皿サラダ、生活リズムを整える、そんなところからスタートしました。
第1位 足指パッドつき つけるだけ 歩くだけでやせる魔法のパッド―つけて歩くだけで20kgやせた!
￥1,543(税込)
健康的にムリしないでダイエットが出来る足指にパッドをはめるだけのダイエットです。足にさまざまな働きが生まれダイエッターをサポートしていきます。
気になる1位のダイエット本は、特別付録が付いたダイエット本でした。
『足指パッドをつけて歩くだけで楽』というところに惹かれこれだけ人気なダイエット本になったのかもしれませんね。
ダイエット本を購入した方の口コミ
私の場合首と腰の痛みがとても軽くなりました...では何故三ツ星かと言うと使用後3週間で親指の輪っかが千切れてしまったからです。もっと長持ちしてもらいたかった.
次は、食事編のダイエット本を発表します。
第3位 日本人だからこそ「ご飯」を食べるな
単行本￥961(税込)
電子書籍版￥810(税込)
著者は主治医が見つかる診療所でも話題の医師で、食べ物でみるみる健康になる方法が書かれている決定版です。
まず、3位は「日本人だからこそ「ご飯」を食べるな」でした。
このダイエット本も、紙書籍版と電子書籍版と好きな方を購入可能です。
ダイエット本を購入した方の口コミ
著者の前作を読んで、ハマりました。
102kgから3カ月で16kg減の86kg。
あまりの効果にビビって糖質を少し増やし、
そこからは減量スピードを落としましたが
それでも1年で73kgまで到達しました。
だいたいこの手の本は、途中からよくわからない作者の持論や、数字の羅列、データ等でしっちゃかめっちゃかになって、読んでいて飽きるのですが、最後までテーマに沿った内容でした。
あれはダメだ、これはダメだ、と脅すだけの本はたくさんある。
何をしちゃダメか、を丁寧に教えてくれる本もたくさんある。
でもこれは、何をすればいいか、をちゃんと教えてくれる。
しかも、「そりゃそうかもしれないけど、無理でしょ～？」というものではなく、
ほとんどの人が「え、それだけでいいの？？」と思うような、カンタンなもの。
第2位 どうしてもヤセられなかった人たちが“おデブ習慣”に気づいたらみるみる１０ｋｇヤセました プレミアム
￥864(税込)
無意識の“おデブ習慣”に気づくだけでヤセる、と大反響を呼んだコミックの第二弾はさらに楽しく深く内容充実してあります。
書籍版でも、楽天では送料無料なのでお買い得です。
ダイエット本を購入した方の口コミ
皆さんのレビューを読んで購入を決めた10年来のダイエッターです。2年前に炭水化物ダイエットで15kg痩せたのですが、終わった後に1年半掛けてゆっくり元に戻りました。色々なタイプが載っているとの事だったので購入を決めましたが、買って本当に良かったです。
いっぱい食べれば太るし、筋トレしなければたるんでくるという話を色んなタイプの人を紹介して分かりやすく解説してくれている本です。
よくダイエットサプリのお客様の声であるような
70㎏から65㎏になりました‼
というデブからぽっちゃりになっただけの話は無く、
スリムになった人の食生活、仕事、メンタル面まで解説されていました。
第1位 医者が教える あなたを殺す食事 生かす食事
￥1,404(税込)
日本一有名な医師が日々の食事を大公開している本です。美意識が高い女子たちに人気のマクロビやココナッツオイルが体を壊かもしれませんよ。
食事編の人気ダイエット本1位は「医者が教える あなたを殺す食事 生かす食事」でした。単行本での購入が可能です。
ダイエット本を購入した方の口コミ
これまでいくつかの本を読ませていただきましたが、今まで気づこうとしなかったことに気付き考えさせてくれる内容で、とても満足しています。食生活の参考にしたいです。
私は、がんで、アメリカやメキシコのティファナまで代替療法に行きました。
そこで、最先端の自然療法の先生に聞いた話と
全て一致します。
この本は、ぜひとも読んで実践して欲しい。
第3位 1日10分履くだけでやせる猫足スリッパダイエット（ニャーカラー新色）
￥1,998(税込)
13万部のヒット作が、装いも新たにかわいいピンクで登場しました。 スリッパを履くだけで代謝アップや美姿勢になることが可能です。
ダイエット本を購入した方の口コミ
3個目購入です。
私は、主婦で、2階建てに住んでいるのですが、このスリッパを朝起きてから、寝る時まで、家に居るときは、履いています。階段の登り降りは、お尻の筋肉使います。台所仕事などのたち仕事では、ももの後ろのストレッチになって、骨盤矯正されてる感じです。このスリッパだけの効果か分かりませんが、この頃、お尻が小さくなったと周りの人に言われます。
後、使い続けると底が減ってきて、負荷が少なくなるので、履いても楽になったと思ったら、買い替えています。
1ヶ月以上履いて体重に変化はありませんが・・・
履いてると足にすごい汗をかきます(--;)
痩せなくても姿勢や歪みが少し良くなりそうな気が・・・
第2位 ミオドレ式 ワニグローブ・ダイエット
￥1,620(税込)
大人気サロンのテクニックが簡単に自宅で再現でき、気になる部分も集中攻撃できるミトン型グローブ付録つきです。
ダイエット本を購入した方の口コミ
ダイエット効果はわかりませんが、マッサージ効果がいい感じです。高い電気式のマッサージチェアを買おうと思っていたのですが、少しツボがずれるし、置き場所とりますが、こちらの、ワニ君で足裏から全身モミモミすると、コリもほぐれるので要らなくなりました。グローブよりワニ君のほうが大きいので便利かな。
テレビで女優さんが紹介していたのを見てマッサージ目的で購入しました。
ふくらはぎとか二の腕とかすると気持ち良いのですが頑張り過ぎたせいか手とマッサージした部分が物凄く痛くなりました。ちょっと怖くなってあんまりグローブは使え無かったけど使い方間違えなきゃ良い物なのかも知れませんね。
本の方は良かったです。
第1位 ミオドレ式 ワニグローブ・ダイエット
￥1,620(税込)
監修の和田清香さんは、300種類以上のダイエット法を試してみて一番効いたのがレギンス入浴法で15kg以上の減量に成功した経験者です。
ダイエット本を購入した方の口コミ
体を洗ってまだ水気のあるうちに着るのは着にくいし、といって最初から着て入るのは抵抗があります。
レギンス自体の着心地は悪くなかったです。ただ色落ちがすごいです。
一番風呂では使用できません。
今回、通販サイトなどで人気のダイエット本をまとめてみましたがいかがでしたか？
自分にあったダイエット法や、食事など本で情報を収集する方も多いかと思いますが、この記事が少しでも参考になればいいなと思います。
