激太りしてた西野カナが細身スタイルに戻ったダイエット法とは！？

三重県出身
1989年3月18日（25歳）
A型
2008年デビュー
若い女性を中心に共感できる歌詞が話題に
ドラマ主題歌・CMソングでも活躍中

激太りが注目されたのは2011年の秋頃で、体重は50kg台後半はあったのではないかと言われています。女性ファンの中では誰かわからないくらいに太ったと言われていました。
原因はやはり多忙から来るストレスによる暴飲暴食ではないかとのこと。

やっぱり忙しい時こそ、バランスの良い食生活が大切ですね。

もう脚なんか細くて折れてしまいそう！

見違えるほどに綺麗になってもどってきた西野カナさん！

激太りの報道後２〜３ヶ月でこんなに痩せることに成功！７〜８kgも痩せたそうです！！

基本的には今までしていた夜食、間食を全てやめたそうです！！

走った距離ではなくて、走った時間を目安にするようにすることがポイント！

ヨーグルトはミネラル分が豊富でダイエット中になりがちな便秘の解消にも役立ちます。

間食をしたくなったら、ヨーグルトにフルーツうを入れてたべていたそうです！

野菜がダイエットにいいのはご存知だと思いますが、豆類は食欲を満たす効果も高いので特におすすめの食品です。
お手軽に豆類を取る方法としては「豆乳」、「おから」、「黒豆」などがオススメ！

こんなシンプルな方法でここまで綺麗になれるなら頑張りたいですね！

この機会に食生活を見直してみるのいいかもしれないです！