2015/11/02
しょうちゃん1991
女優17512
2003年「ミスSEVENTEEN」に選ばれ、モデルデビュー。
同年、テレビドラマ『美少女戦士セーラームーン』（中部日本放送）の 火野レイ（セーラ
ーマーズ）役で女優デビューする。
2006年9月15日、SEVENTEENモデルを卒業。
2008年7月クールのテレビドラマ『太陽と海の教室』で、初のフジテレビ月9ドラマのヒロインを
演じる。
2014年7月クールで、テレビドラマ『HERO』 第2シリーズ（フジテレビ）のヒロインを演じる。
女性なら誰もが羨む小さい顔の北川景子さん。
デビュー当時の体重は42kgとされていましたが
一旦30kg台まで痩せるものの
2003年に自身のブログで5kg太ったと公開されていました。
一時期、肉付きが良かったことがあったみたいだけど、わからなかったなぁ。
北川景子さんは一か月で5kg太ってしまった体をダイエットで元に戻したらしいのです。
ダイエットで一か月で減らせる体重は3キロ位だと思うけど、5キロはよく頑張りました。
さすが、女優です。
太っていたとされる頃の北川景子さん、お顔もパンパンですね。「なりたい顔ランキング」１位になれたのはダイエットのおかげですね。
そのダイエット法、是非知りたいですね～
彼女は、そのスレンダーな体型と手足の長さで、抜群のスタイルの持ち主だと注目されています。
しかし、そんな彼女にも激太りしていたことがあったんです。
ダイエット前は、二重あごもハッキリわかる程の北川景子さん。お顔のお肉が凄いです。
いったいどうやってダイエットに成功したのでしょうか？
ダイエット前は体も重そうな北川景子さん。二の腕もポッチャリです。
太っていた頃の北川景子さんとは別人のようにスッキリスリムに！！いったいどんなダイエットをしたのでしょうか？
通常、3回の朝昼晩の食事を9回に分けて食べた結果痩せたと言うことらしいのです。
数回に分ける量は通常の3回を9で割ると言うやり方なので、総摂取カロリーは変わっていないわけです。
よく、胃を切除した人とかは一度にあまり食べられないので食事を少量ずつにしています。
それとは違いますが、おなかいっぱい決まった時間に食べるよりも数回すこしずつの方が北川景子にとってあっていたのでしょう。
綺麗！！
お顔もちっちゃ~い！！
ダイエットで素敵に痩せましたね☆
見事にダイエットに成功した北川景子さん！！
綺麗だし、格好いい！女性からも憧れられる存在です。
こんなに短期間で痩せることが出来た北川景子さん。
どんなダイエット法を用いたのか気になります。
北川景子のダイエット法① １日３回の食事を９回に分けて食べる。
北川景子さんは、１日９食を小分けにして
食べたりしているそうです。
ａｎａｎには「１日６回ぐらいは食事します」と書かれて
ありました。
１日６食ダイエットは、叶姉妹も実践しているそうです。
血糖値をコントロールし、太らないようにする
ダイエット方法だそうです。
血糖値が上がらないと太らないってことでしょうか？
北川景子のダイエット法② 夜９時以降は何も食べない。
また、北川景子さんは普段からお水をたくさん飲むそうです。
他にコーン茶、べに茶などのティーバックを持ち歩いてるそうです。
体にも良さそうですね！
温かいお茶を飲むそうですよ。
ジンジャー＆レモンのハーブティー、高麗人参や霊芝が入っている漢方のお茶
粉末の生姜紅茶など。ダイエットだけでなく、体の中から老廃物も除去されそう。
北川景子のダイエット法③ １日おきランニング。
北川景子さんは、ジムに一日おきに通って運動もしているそうです。
ステップマシーンやジョギング、自転車などの有酸素運動を
３０分～４０分、そして水泳。
お忙しい中、運動する時間もしっかり作って、ダイエット出来たんですね！
北川景子のダイエット法④ ちょっとした時間にストレッチ。
北川景子さんは、お風呂上がりにもストレッチをするんだそう。
ストレッチは気が向いた時にちょこっとするのがいいみたいです。
頑張りすぎないからダイエットも成功したんですね！
見事ダイエットに成功した北川景子さん、9日スタートの主演ドラマ「探偵の探偵」（フジテレビ系、木曜22時）では本格的なアクションに体当たりで挑戦しています。撮影前からキックボクシングの練習を始め、殴り合いのシーンは本気でやっているそうで「アクションも練習の成果が出せていると思うし、今は手応えしかない」と力強く語ったそうです。
スリムになった北川景子さんの今後に大きな期待が出来そうです！
