検証！アラフォー米倉涼子の美脚はどうやって作られているのか！？

皆さんは米倉涼子さんの現在の年齢って知ってますか？なんと39歳です（2014年12月時点）。ありえないくらい若さを保ってますよね。

米倉涼子さんのスタイルがここまで神格化されるのはモデルさんにありがちな「病的に痩せている」ような不健康さが全くないことです。あまりガリガリに痩せすぎていては洋服をお洒落に着こなせてもあのような色気やオーラが出ません。
では米倉涼子さんのスタイルの秘密は何でしょうか。それは筋肉です。

米倉涼子さんは自分の体のどこが嫌なのかを徹底的に客観目線で見ているそうです。少し恥ずかしいですが全身鏡で細部まで見てみましょう。

そしてこの部分をこうしたいという明確なイメージを頭に思い浮かべることが大切です。

ストレッチを毎日欠かさずすることで体は激的に変わります。人間の体は思ったより凝り固まっています。それをほぐさずにダイエットに挑戦してもなかなか目指すボディにはなりません。

そんな時間がとれないよ～って方、頑張って作りましょう。私のおすすめは「ながらストレッチ」でテレビを見ている時間、入浴中、電話中など何かをしながらどこかしら伸ばしていくというやり方。よしやるぞ！と気合を入れてやるよりも長続きしたりします。

ここからは米倉涼子さんの体型を手に入れるために必要なことです。太って見えない筋肉の付け方…。

それはピラティスです。

米倉涼子さんはピラティスを本場アメリカで勉強したそうで、ジムにも多い時には週４、５回通うそうです。

ピラティスというのは、体を矯正しながら鍛えられるので、ただの有酸素運動のように続けていてガリガリになるなんてことはありません。そして話題のインナーマッスルが効果的に鍛えることができるので体にメリハリが出ます。

米倉涼子さんはこのピラティスの奥深さに魅了され、一生飽きずに続けられると言っています。

いかがでしたか？米倉涼子さんの美脚は努力の賜物だったんですね！やっぱり美への執念は一般人より強く、美意識が高いと思われます。
米倉涼子さんにはこれからももっと美脚を見せつけてもらいたいと思います。