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    テイラー・スウィフトのダイエット♡筋トレ苦手お菓子作りもしちゃう

    ティーンや音楽業界のみならず、今や全世界のファッション関係者の注目の的ともなっているテイラー・スウィフト☆ファッションセンスも日本人好みなんですよね!その抜群のプロポーションは生まれながらにしてじゃないんです!誰もが憧れるテイラーのダイエット方法とは?!

    世界中のティーンに大人気!歌も美貌も!テイラー・スウィフト

    テイラー・スウィフト(Taylor Swift)

    出生名:Taylor Alison Swift
    (テイラー・アリソン・スウィフト)
    生年月日:1989年12月13日
    出身地:アメリカ合衆国ペンシルベニア州
    ジャンル:カントリー・ポップ

    14歳で最も若いソングライターとなった。自身を「ネット世代」と表すスウィフトは、Myspaceのページを立ち上げた。これは当時、「カントリー界の革命」と評された。
    2006年デビューアルバム「Taylor Swift」はビルボードの総合カントリー・アルバム部門で1位を獲得した。現在、ストリーム数は2000万回を超え、MySpace内のカントリー歌手ランキングで1位。楽曲は実体験が元になっていることが多い。

    長身を生かし、モデルや女優業など活躍している。

    筋トレが苦手?テイラー・スウィフトのダイエット方法を知りたい⋆*

    テイラー・スウィフト(グレーの衣装)はシンガーソングライターですが、身長180cmのスーパーモデル並の美しさとスタイルのよさも人気の理由の一つ。スーパーモデル級のスタイルはどうやって維持できるんでしょうか???

    テイラー・スウィフトでさえダイエットしても成長期は太いんです!

    意外だね!
    子供の頃に太ってると大人になってからも痩せにくいらしいけど

    出典:http://girlschannel.net

    白人ってデブでも目元ぱっちりで鼻筋が通ってるから
    ほんと羨ましい

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    テイラー以外の家族みんなおデブだから昔太ってたのも納得しちゃう。油断したら太っちゃうんじゃないかな?相当努力して体型維持してるのかも!!

    出典:http://girlschannel.net

    田舎出身の小太りだった女の子が今や全米のみならず世界の歌姫だもんなあ
    THE・シンデレラストーリーだね

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    学校ではいじめられっ子じゃなかったっけ?
    ダサくて暗くてイジメられてた私だけど頑張って今ここまで来たよ!って歌詞がリアルだからティーンに大人気なんだよね。

    出典:http://girlschannel.net

    お母さんのふくよかさ私みたいだわwww
    ダイエットすればテイラーみたいになれるかな
    がんばる!

    出典:http://girlschannel.net

    ダイエットで痩せて息を呑む美しさ⋆*テイラー・スウィフト

    女優としても映画やテレビドラマにも出演している。身長180cmと完璧なスタイルを持っている。

    出典:http://demmy0929.blog.fc2.com

    モデルの横に立てるくらい抜群のプロポーションを誇るTaylor Swift、実は料理を作るのが好きなんだって!

    出典:http://mery.jp

    親友であったセレーナ・ゴメスとの友情破たんが話題の歌手テイラー・スウィフトが、最近になってガリガリに痩せてきている。

    出典:http://japan.techinsight.jp

    『NYポスト/Page Six』によると、レストラン「Butter Midtown」にて会食したテイラーだが、その様子を見た人はこのように証言している。「テイラーはろくな食事をしていませんでした。パンを一切れ持ってくるようにお願いしただけ。しかも飲むのは水だけでしたよ。」

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    エンジェルズに全くひけをとらない長身スリムボディ!いつ見てもスレンダーなボディは生まれながらの体質かと思いきや、実は徹底的なエクササイズと食事管理の努力の賜物だったのです!

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    ジムでのワークアウトなど不要なほど痩せているテイラーだが、プライベートな時間でも太らないものを選んで食べているようだ。

    出典:http://japan.techinsight.jp

    テイラー・スウィフトは”ローフード”でダイエット方法もお洒落⋆*

    お料理好きで、たびたびツイッターにも友人とのお菓子作りが登場したり、スーパーで買い物している姿を目撃されているテイラー♡筋トレはあまり好きじゃない!なんて、とっても親近感沸いちゃいますよ(笑)☆そんなテイラー・スウィフトのダイエット方法!

    テイラー・スウィフトのダイエット方法① バレエ ボディ クラス

    バレエとピラティスを組合わせた「バレエ ボディ クラス」をパーソナルトレーナーをつけて週に3回、1回につき2時間もレッスンを受けるそう。

    テイラー・スウィフトのダイエット方法② 1日最低1時間以上のランニング

    ランニングマシーンがお気に入りなんだそうです。ちなみに筋トレは好きではないのであまりしないようです。

    テイラー・スウィフトのダイエット方法③ ローフードダイエット

    料理好きのテイラー。仕事帰りにスーパーに立ち寄って真剣に野菜を選ぶ姿が目撃されています。ローフードダイエットとは、『調理されていない生の食品は、身体にとって最も健康的な食品である』という考え。

    基本的な食事は、生の食材(生野菜・果物、海藻類、ドライフルーツ、ナッツ、発酵食品、穀物類)に多く含まれる酵素をたくさん摂取できますね。

    テイラー・スウィフトのダイエット方法④ 高タンパク

    野菜、フルーツ、チキン、サーモン、ヨーグルトなど高タンパクの食事をメインにし、砂糖入りの飲み物は口にせず、18時以降は固形物を口にしない。

    平日はサラダ、ヨーグルト、サンドイッチなどヘルシーなメニューにする。夜ごはんは、量を控えるようにする。週末はハンバーガー、スイーツなど好きなものを食べる!

    テイラー・スウィフトのダイエット方法⑤ 低脂肪

    「ラテを頼むときは低脂肪ミルクでオーダー。そして代謝アップのためにお水をたくさん飲んでいる」と紹介した。

    テイラー・スウィフトのダイエット方法⑥ ハイキング

    アメリカでは多くの観光地などにハイキング用の道が作られています。トレッキングのようなハードなものではないのでハイキングならマネできちゃいますね☆

    テイラー・スウィフトのダイエット方法⑦ ネガティブを歌で解消

    アメリカでは”失恋アンセム(賛歌)ライター”なんて異名を持つテイラー。ダイエットにストレスは大敵!悩みやネガティブな気持ちを紙に書き出すことで頭の中が整理されます☆テイラーが歌詞を綴っているときと同じですよね!

    テイラー・スウィフトのダイエット方法⑧ ファンを想う情熱的なライブ

    ファン想いなことで有名なテイラー。ライブ幕開けの瞬間は、いつものクールな姿もちょっぴり興奮気味の様子。すべてを全力で取り組んでいるおかげか、カロリー消費が激しく、自然と痩せる(ダイエットにつながっている)ようです。

    テイラー・スウィフトが再来日!2015年5月は東京ドーム♡

    ■テイラー・スウィフト ザ・1989・ワールド・ツアー ライヴ・イン・ジャパン
    会場:東京ドーム
    公演日程
    2015年5月5日(火・祝) 開場 16:00 / 開演 18:00
    2015年5月6日(水・祝) 開場 16:00 / 開演 18:00

    ■New Album
    『1989』
    【CDのみ/13曲収録】
    『1989 ~デラックス・エディション』
    【日本独自企画!CD+DVD/19曲収録】
    ■New Single
    「シェイク・イット・オフ~気にしてなんかいられないっ!!」
    ■Albums
    『レッド』
    『レッド-デラックス・エディション』

    テイラーのように、情熱的に取り組めることを見つけたら、自然とスタイルキープができちゃうかも?んなワケなないんですけど(笑)。。溢れるオーラは体力と美しさからきているのだとすれば、少しでもマネして美貌とオーラを手に入れよう!

    今回はどんなコーデを見せてくれるんでしょうか☆来日が待ち遠しいですね⋆*

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