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【奇跡の美しさ!】ダレノガレ明美さん実はダイエットの鬼だった!?

ハーフ界きっての美人と言えばダレノガレ明美さんですよね。いつも素直に思ったことを口にする自由奔放なキャラです。そんなダレノガレ明美さんですが、実はダイエットをよくしているそうです。どうやったらあんなスレンダーボディになれるのか、そのダイエット方法を調べました!

ダイエット法が気になりますがまずはプロフィールから

ダレノガレ明美さんのダイエット法をいち早く知りたいとは思いますが、
まずはパーソナル情報からご紹介します。

名前:ダレノガレ明美
生年月日:1990/7/16
年齢:25歳
血液型:B型
身長:164cm
出身地:ブラジル・サンパウロ州

ダイエット法が気になるダレノガレ明美さんですが、血液型がB型なんだそうです。
確かにちょっとB型っぽいですよね。

圧倒的な美人

ダレノガレ明美さんといえばとにかく美人ですよね。

お父様が日本人とブラジル人のハーフでお母様がイタリア人なんだそうです。

生まれはブラジル・サンパウロ州ですが1歳のときに日本に移住してきました。

超人気モデルとして活躍していたダレノガレ明美さん

雑誌JJでモデルをしていたダレノガレ明美さん。

モデルをしていたからこそダイエットをしていたのでしょうか・・・?

ほっそり小顔で細い美脚の持ち主、ダレノガレ明美さん。

そのダレノガレ明美さんがダイエットをしているとのことですから
そのダイエット法を知りたいですよね。

JJの専属モデルを3年

ダレノガレ明美さん、人気女性雑誌JJの専属モデルを3年していました。
そして2015年8月発売の10月号をもって卒業しました。

モデルのダレノガレ明美さんがしていたダイエットってどんなものなんでしょうか。

ダレノガレ明美さんといえば、TGCによく出演されていますよね。

顔もかわいいのですが、見る者を魅了するスタイルの良さが圧巻です。

そんなダレノガレ明美さんが実践しているダイエットとなると試してみたくなりますよね!

スタイルがとにかくいい!

ダレノガレ明美さんのスタイルがとにかくいいですよね!
とくにすらっとした美脚が素晴らしいです!

ダレノガレ明美さんのようなスタイルになりたいならダイエット法を知りたいですよね。

ダレノガレ明美さん、実は太っていた!?

スタイルがよすぎるダレノガレ明美さんですが、実は太っていたそうなんです。

ダイエットによっていまの完璧なプロポーションになったのでしょうか。

こんなにスタイルのいいダレノガレ明美さんですが、実は太っていたことがあるそうなんです。
本当かどうか、調べてみました!!

目を疑いたくなるほど太っています・・・。
マスクをしていますが間違いなくダレノガレ明美さんです。

どんなダイエットをしたんでしょうか。

バラエティに出た歳のダレノガレ明美さん。
むっちりした二の腕はもちろん、鎖骨もお肉でうもれています・・・。

本当にダイエットで痩せたんでしょうか。

モデルをしていたころもむっちりしていたダレノガレ明美さん。

ダイエットをすればダレノガレ明美さんのように細くなれるんでしょうか・・・。

確かに、現在のダレノガレ明美さんを思うと顔がふくよかですね。

どんなダイエット法を実践したのかが気になりますね・・・!

ダレノガレ明美さんが実践したダイエット法がこちら!

本当に太っていたダレノガレ明美さんですが、どんなダイエット法を実践したのかご紹介します!

ダイエット① 泳ぐ&歩く

ダレノガレ明美さんが実践したダイエットは100mプールで泳ぐ、歩くを繰り返したそうです。
なんと1時間30分も!

ダレノガレ明美さん、体を動かすタイプのダイエットをしていたのでしょうか。

ダイエット② ウォーキング

どんなことがあっても毎日1時間ウォーキングをしていたダレノガレ明美さん。
自己最高記録は6時間ウォーキングしたそうです。

やっぱりダイエットには体を動かすことが大切なんですね。

ダイエット③ 食事管理

ダレノガレ明美さんのダイエットは食事の取り方にも気を使っています。
朝は黒ゴマ豆乳バナナジュースでランチには好きなものを。そして晩は野菜やおかず中心で炭水化物を抜きダイエットをしていたみたいです。

せっかく体を動かしたのであればせっかくであれば食事にも気をつけたいですよね。

ダイエット④ リンパマッサージ

ダレノガレ明美さんがしているダイエット4つ目はリンパマッサージです。
お風呂上がりにリンパを流すことで足が細くなったみたいです。

このリンパマッサージは熊田曜子さんも実践していることで有名でしたよね。

ダイエット⑤ ハーブティを飲む

ダレノガレ明美さん、ハーブティを飲むと言うダイエット方法も実践しています。
ダイエットのために内側からもアプローチを欠かさないということがも重要なんですね。

ダイエット⑤ ダンササイズ

ダレノガレ明美さん、TRFのイジー・ドゥ・ダンササイズもしているそうで
毎日1時間ダンササイズをしているそうです。

ダイエット中でもクッキーやチョコ

週2回、ジムに行ったり体を動かした際のご褒美でチョコやクッキーを食べていたダレノガレ明美さん。
ダイエット中でも無理はせず、好きなものを食べるというのもストレスを与えないからいいのかもしれませんね。

ちなみにダレノガレ明美さん、ダイエット中でもチョコやクッキーを食べていますが、
ジムに行く前や朝に食べていたそうです。

夜は避けるのが鉄則ですよ!

2ヶ月で7キロ減!

ご紹介したダイエット法を色々組み合わせてなんと2ヶ月で7キロも減量に成功したダレノガレ明美さん。
太っていたころが嘘のようなスタイルになっていますね。

ダレノガレ明美さんのダイエット法、実践したいですよね

いかがですか?
ダレノガレ明美さんのダイエット法をご紹介しましたが簡単にできるものもありましたね。

ダレノガレ明美さんのようなスタイルを目指したい方は実践してみてはいかがでしょうか。

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