☆健康的に美しく☆北川景子から学ぶー究極の美容法ーノニジュース？！

1986年8月22日生
兵庫県出身
身長 160cm
明治大学商学部卒業。学位は学士（商学）

舞台やドラマ、映画などで活躍される北川景子さん。芸能界に入る前は、医師（精神科医）を目指していたなど、才色兼備で知られる女優さんです。
礼儀正しく、人当たりのよい人柄はスタッフさんにも人気だそうです。

最近では、事務所の後輩・ももクロの限定ユニットに参加したのも話題になりました！

北川景子さんいわく、自分をキレイにしているのは恋よりも仕事！なのだそうです！
忙しく活き活きと仕事をすることで、より美しさがより活性化するんですね。

そんな働く女性！色っぽくて魅力的な北川景子さんの美容法★まとめました。

スレンダーなスタイルは食事法！？
フジテレビ系バラエティ番組『笑っていいとも！』に出演したとき、1日9食も食べていると明かした北川景子さん。そんなに食べているのに太らない理由はどのようなものがあるのでしょうか？


食事回数を減らしたり、食事制限をするダイエットでは、体が飢餓状態になり、”エネルギーが足りていない状態”だと判断され、その分エネルギーが蓄積し脂肪を溜め込むことに。私たちの体は食事をすると代謝が上がるようにできていて、代謝が上がると脂肪が燃焼し、痩せやすくなります。
そのことから、複数回に分けて食事を摂ることは、一日の中で代謝が高い時間を増やすため、太りにくく、痩せやすい体作りをサポートすることにつながるのですが…
一度に摂る食事の量には注意が必要！
成人女性なら1日2,000kcalを目安に、運動、仕事などの状況によってプラスマイナスし、それを5、6回で割った量を1食の目安にしましょう。
夜22時～2時までの時間帯は食事をすると、太りやすくなるので控えましょう！

日々忙しくお仕事をされている北川さんなだけに、たくさん摂ってもエネルギーとして消費されるんでしょうね！

上記をふまえて、
北川景子さんの普段の食生活をまとめました♪

・特に野菜、豆類、魚を中心に食べている
・粉末のコラーゲンを食事や飲み物に入れる
・美容のためにトマトをまるごと一個入れたトマト鍋を食べている
・常にたくさんの種類のお茶を持ち歩き、体が冷えないように温かいお茶を飲み、水分をしっかりとる。
・夜9時以降は食べない
・100％のノニジュースとブルーベリージュースをミックスして飲む
・100％の原液のプロポリスをストレートで飲む

ちなみに疲れたり不規則な生活が続いた時はコーボンマーベルという酵素ジュースを飲んでいるそうです。

世界のスーパーモデル、ミランダー・カーをはじめ、道端ジェシカなど健康と美容に高い意識をもつセレブに大人気の天然美容成分ノニジュース！

オーガニックオラキノノニジュースを北川景子さんは毎朝飲んでいるそうです。
味は正直きついらしいです、が、「健康になって今日も一日頑張るぞ！」と気合を入れるために飲んでいるんだとか。

・サウナ５分４ｾｯﾄで体をしっかり温める
・２週間に１回、にんにく注射をする（気合いがはいるそうです♪）
・酵素風呂で半身浴をしながら台本を覚えたり、アロマオイルで全身マッサージ
・撮影の細かい待ち時間でも睡眠をとる

肌が荒れがちな時期も安心して使えるので、フリープラス　モイストケアローション2を愛用。
マイルドな感触で、とにかくたっぷり浸透させることが大事とのこと♪
首までしっかり保湿ケア。
朝は水洗顔で、夜のみ洗顔料を使うんだとか。

・体を鍛え、基礎体力を底上げしたいので、2日1度、ジムに通ったりランニングをしている。
・脂肪を燃焼しやすいステップマシーンや自転車などの有酸素運動を２０〜４０分行ってから帰宅する。
・ストレッチをする
「頑張りすぎてないのがいいんじゃないかな、と思います。ストレッチは気が向いた時にちょこっとする」とのこと。
・休みの日は寝ていたり、美容院や整体、歯医者に行ったりしてメンテナンスする。

忙しい中でも、リラックスした時間をしっかり作ることで、体をリセットさせているんですね♪
ストレス解消法はジムに行って有酸素運動をすることだそうです。しっかり食べて、しっかり運動！まさに健康体の北川景子さん。