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ダイエット成功!磯山さやかのダイエット方法は注目の話題に!!

ついに人間に戻った?磯山さやかがダイエットの結果、”イソえもん”を卒業か !?磯山さやかといえば、グラドルとしてはムチムチ…というか”ぽっちゃり”なイメージの人が多いと思いますが、今ネットではそんな彼女が「痩せた!」ということで話題になっています。

ふっくら可愛いくて人気急上昇な磯山さやかさん

誕生日 1983年10月23日
星座 てんびん座
出身地 茨城

県立鉾田第二高等学校在籍中にスカウトされ、芸能界デビュー。野球部マネージャーの経験を活かし、05年からCS番組でヤクルトスワローズの試合中継出演、リポーターとして活躍。06年は古田敦也監督公認東京ヤクルトスワローズ女子マネージャーとしてチーム運営のプロジェクトにも参加、エッセイ「磯山さやかの『女子マネ』野球主義!」(ゴマブックス)を出版。現在、「主治医の見つかる診療所」(テレビ東京)にレギュラー出演中。バラエティー番組を中心にテレビ、ラジオなど多数出演している。

磯山さやかがやせたと話題に!!

2001年のデビュー以来、グラビアを中心に活躍し男性に人気の磯山さやか。
 磯山さやかといえば、グラドルとしてはムチムチ…というか”ぽっちゃり”なイメージの人が多いと思いますが、今ネットではそんな彼女が「痩せた!」ということで話題になっています。

どんな方法でこんなにきれいに痩せられたのか、紹介していきたいと思います。

ダイエット前の肥り過ぎてしまっていた磯山さやかさんを振り返ってみましょう

2001年のデビュー以来グラビアを中心に
活躍して、男性に人気の有る磯山さやかです
が、グラドルとしてはムチムチ…というか(ぽ
っちゃり)なイメージの人が多いと思います。

出典:http://ダイエット方法まとめ.net

身長155cm、体重5

3kg(公開表示)とちょっと小柄なぽっち

ゃりさんですが、一時期すごく太った事があ

り、体重60kgを超えていたと言う噂があ

ります。

出典:http://ダイエット方法まとめ.net

10月号の「肉ニット」という、ぽっちゃりさんのためのニット選びの企画に出演した磯山だったが、なんとこの月の人気企画第1位になり、本契約の依頼があったという

出典:http://matome.naver.jp

新たに設定された“ぷにモデル”枠で専属契約を結んだ磯山

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男女問わず愛されるぽっちゃり豊満ボディを活かし「ぷに子さんのお手本になれるよう、頑張ります!」と意気込みを述べた

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磯山さやかはすでに”ぽっちゃりタレント”として認知されてしまってたんですね

出典:http://1min-geinou.com

見事にダイエット成功し痩せた磯山さやか!!

磯山さやかの体型めっちゃいい!まあやあれになりたい!無理だけど、絶対に無理だけど願望めちゃくちゃある!

出典:http://matome.naver.jp

ダイエット前は見た目も、雰囲気もなんだかポワ~っとしていた磯山さんでしたが、ダイエット後は雰囲気も大人の女性のようで、話し方もキリっとされてました

出典:http://laughy.jp

磯山さやか 少し痩せたんかな
かわいい

出典:http://ohimaneta.com

大人に成長するためにシェイプアップ作戦決行

出典:http://laughy.jp

そして30歳を迎えたいま、さらに美しくなってファンを驚かせています。あの美しくも妖艶なバストはそのままに、従来あまりメリハリのなかった、でも若いから許されたウエスト部分やヒップのしまりが生まれ、本当に美しい!女性にとってもお手本的な存在となっているのでありました。

出典:http://laughy.jp

お腹が注目ですね。それに顔つきも変わるんですね。美しくなった感じがしますね。

出典:http://laughy.jp

劇的に痩せた磯山さやかが行ったダイエット方法とは?

こんなに痩せて、セクシーになった磯山さやかさん。一体どんな方法でダイエットをしてきれいになったのでしょう。磯山さやかさんのダイエット方法についてまとめてみました。

磯山さやかのダイエット方法①ーコアリズム

ダンスをベースにしたエクササイズプログラム。
家庭用エクササイズDVDの日本でのブームの先駆けとなった『ビリーズブートキャンプ』に続き、2008年初春頃から人気を集める。

磯山さやかのダイエット方法②ー食事のコントロール

食べる順番を変える事で満足感が得られて食べ過ぎを防止するそうです。
食材の特徴や分子の大きさによって違いますが、順番を意識することで余分なカロリー摂取と脂肪吸収を抑えられるということなのです。
食事の内容は変えなくて良いのですが、バランスを考えた食事にするのが効果的です。
順番としては、まずお茶や汁物など水分の多い物から食べてお腹を落ち着かせます。
次に食物繊維(野菜や海藻類)を食べましょう。
その後で、肉や魚食べながらご飯や麺の炭水化物を食べましょう。
満腹だと思い少し手前で、お腹いっぱい食べずに終わりましょう。

磯山さやかのダイエット方法③ーストレッチ

磯山さんは“やれる範囲で”運動していたそう。

仕事の合間やオフの日…

時間が空いたときにこまめに運動をしていたんだとか。

磯山さやかのダイエット方法④ーカーヴィ

「楽しいし、効果を感じられるから『やりたい!』と思う」と絶賛するのが、カーヴィーダンスエクササイズで知られるボディメイクトレーナー樫木裕実先生のトレーニングだ。

磯山さやかのダイエット方法⑤ーリンパマッサージ

初めておっぱい体操を行ったとき、磯山さんは痛みを感じたそうです。

リンパや血液の流れが滞っていたからですが、体操を終えるとすぐにバストの柔らかさが増し、同時にハリもアップしました。

ダイエットに成功した磯山さやかさんの今後の活動は?

テレビ番組出演情報

TBS1
有田のヤラシイ…
2015年03月13日 01時11分 ~ 2015年03月13日 01時46分

NHKEテレ1東京
テレビでハングル講座 義務の表現を学ぼう!
2015年03月14日 06時00分 ~ 2015年03月14日 06時25分
.
NHKEテレ1東京
テレビでハングル講座 卒業スペシャル
2015年03月16日 22時00分 ~ 2015年03月16日 22時25分

BSフジ・181
山中秀樹のあそびにマジメ ダイジェスト
2015年03月19日 00時55分 ~ 2015年03月19日 01時25分

とても忙しい磯山さやかさんですが、リバウンドしないでほしいですね!

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