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美人ハーフモデル【ダレノガレ明美さん】そのダイエット法とは?

人気上昇中のダレノガレ明美さん。抜群のスタイルを維持されていて、そのダイエット方法もしっかりしているはず。実際、ダレノガレ明美さんが行っているダイエット方法とはどんなものでしょうか?ダレノガレ明美さん流ダイエット法をご紹介します!

美人ハーフモデル ダレノガレ明美さんのプロフィール

ダレノガレ明美さん

ダレノガレ 明美(ダレノガレ あけみ、1990年7月16日- )は、日本のファッションモデル、タレントであり、元JJ専属モデルである。
ブラジル出身。
LIBERA所属。身長164cm、スリーサイズは83-54-86。血液型はB型。
父親は日本人とブラジル人のハーフ、母親はイタリア人である。雑誌『JJ』やバラエティ番組への出演などで活動。

出典:https://ja.wikipedia.org

父親が日本とブラジルのハーフで、母親がイタリアのダレノガレ明美さん。
綺麗な顔立ちでうらやましいです。

ダレノガレ明美さん


スタイル抜群なダレノガレ明美さん

元からスレンダーだったのでしょうか?

人気モデルで雑誌に載るダレノガレ明美さん。
では、最初からスタイル抜群だったのでしょか?
それともダイエットの上でのスタイルなのでしょうか?

実は太ってた?ダレノガレ明美さん

ダレノガレ明美さん ダイエット成功

今でこそ綺麗な美脚と
スタイルをお持ちの
ダレノガレ明美さんですが…

「外国の血が入ってるせいかもともと太りやすい体質だし、骨が細いわけじゃないから、油断するとすぐに脂肪がついちゃうの…」

出典:http://laughy.jp

なんと、MAX65キロオーバーもあったというダレノガレ明美さん。
かなりのダイエットをして現在の体重に持ってきたのだとか。

ダレノガレ明美さん ダイエット

1日7食…
では太っていたはずです

ダレノガレ明美さん ダイエット

確かにこのころは
足がむっちりして…
ぽっちゃり体系です

ダレノガレ明美 ダイエット

おなかがぽちゃってしてますね
今の体系とは別ものです

ダレノガレ明美さん ダイエット

自分でもネタにするくらい
太っていたダレノガレ明美さん

学生の頃に陰口を言われたことから
ダイエットをすると決めたのだとか

ダレノガレ明美さん ダイエット方法

では、ダレノガレ明美さんが実際に
行ったダイエット方法とはどんなものでしょうか?

ダレノガレ明美さん ダイエット方法

とにかく自分に厳しくして
ダイエットを行っている
ダレノガレ明美さん

厳しいダイエットの果てに
今のスタイルをゲットしたようです

ダレノガレさんが行った運動
・1時間のウォーキング
・プールで1時間半繰り返し100m泳ぎ続ける
・TRFのダンスダイエット
・ヨガ

一日に6時間歩いていたこともあるそうで、とにかくよく動いています。

出典:http://matome.naver.jp

とにかく動いて消化する!がダレノガレ明美さんのダイエット方法。
健康にもいいですし、お肌とかにもよさそうですよね。

ダレノガレ明美さん ダイエット方法

ダレノガレ明美さんの食事

朝⇒スムージー・黒ゴマ牛乳ジュース
昼⇒焼き魚など和食中心の食事
夜⇒炭水化物抜き。野菜やおかずのみ。

ハーブティーなどもダイエットの為に
飲んでいるそうです

「だいすきなチョコレートは週2回まで!」

出典:http://laughy.jp

食事にも気を遣っているらしく、
ジュニアアスリートフードマイスターの資格も取得したそうです。

ダレノガレ明美さん ダイエット方法

もちろんマッサージも
ダイエットの一貫!

毎日行っているそうです

運動をしていたと同時に風呂上がりのマッサージも欠かさないそうです!ボディークリームと一緒にするのがオススメだとか♪

出典:http://matome.naver.jp

美肌作りにも必要なマッサージ。
美意識が高い方なら簡単にできますね。

ダイエット成功!ダレノガレ明美さんの美スタイル

たくさん苦労を重ねてダイエットに成功したダレノガレ明美さん。
60キロオーバーだった体重も今は45キロ以下にキープ。
そんなダイエットに成功したダレノガレ明美さんの画像です。

ダレノガレ明美さん ダイエット成功

苦労して手に入れた
現在のスタイル

とってもきれい!

ダレノガレ明美さん ダイエット

最高のくびれをゲットされました

足も見違えるほど細いです

ダレノガレ明美さん ダイエット成功

見てください、この美脚!

細すぎます!
うらやましい!

ダレノガレ明美さんのダイエット法を見習おう!

見事ダイエット成功した
ダレノガレ明美さん

見違えるほどきれいに!

とってもお綺麗なダレノガレ明美さん。
その綺麗なスタイルは苦労の末だったようです。
頑張れば誰だってダイエットできるってことを証明してくれました!

ダイエットにお悩みの女性の方、ダレノガレ明美さんを見習って
根気よくがんばりましょう!

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