浜崎あゆみが痩せた！浜崎あゆみが実践したダイエット方法とは？

日本の女性歌手の中でも、特に人気の浜崎あゆみさん。浜崎あゆみさんは歌だけではなく、スラっとした体型でどんな服も似合うため、ファッションも注目されてきましたが、一時期は「太った？」と言われるように。

しかし最近はダイエットをしてキレイになり、「以前より痩せた？」と話題になっています！そこで女性たちが気になるのは“ダイエット方法”ですよね。

そこで今回は、浜崎あゆみさんが痩せたダイエット方法はもちろん、そもそも太ってしまった原因などもご紹介していきます。

太ったと言われていた頃の浜崎あゆみさんが、こちらです。

確かに全体的にパツパツしていて、パフォーマンスもなんだか余計に迫力があるのではないかと感じてしまいます。

あまりの体型の変化に、「妊娠したのでは？」という声も上がったほどです。

このように、見ている人の多くがわかるほど太ってしまった浜崎あゆみさん。

年齢からしたら自然なことかもしれませんが、人目につく仕事をしているので、このように言われてしまうのは仕方のないことですね。

このインタビューからは、自分の体型の変化を認めていることが分かりますね。

自分の変化を受け入れ、無理にダイエットはしないと思っているように感じます。

ところで浜崎あゆみさんは、一体なぜ太ってしまったのでしょうか？

1つ目の原因は、「ストレス」だそう。浜崎あゆみさんは、ストレスがあると食べることに走ってしまうことがあると言っています。

ストレスからくる食べ過ぎが原因で、太ってしまったのです。

もう1つの太ってしまった原因は、「運動不足」です。

浜崎あゆみさんは膝の調子が悪くなってしまい、ランニングやトレーニングができない時期があったそう。

そのため、運動不足になり太ってしまったようです。

「太った！」と言われて話題になってしまった浜崎あゆみさんですが、その後は「痩せた！」と話題になりました。

ダイエットをして痩せ、キレイになった浜崎あゆみさんがこちらです！太っていた頃と比べ物にならないくらい細いです！

お腹がここまで薄い人はなかなかいません。

痩せた浜崎あゆみさんに対して、世間からもこんな声が上がっていました！

やはりキレイな方が、見ている方たちも嬉しいようですね。

痩せた浜崎あゆみさんを見て気になるのが、どのようなダイエットをして痩せたかということ。

いよいよ、浜崎あゆみさんが痩せたダイエット方法をご紹介していきます！

浜崎あゆみが痩せた1つ目のダイエット方法は、「コーヒーダイエット」というもの。

コーヒーは有酸素運動をする30分前に飲むと、脂肪燃焼効果を促進してむくみを解消させてくれるそう！

それはコーヒーに含まれるクロロゲン酸とカフェインによるものなのだとか！

なお浜崎あゆみさんは、普通のコーヒーより効果がある「グリーンコーヒー」というものを飲んでいたそうです。

浜崎あゆみさんが痩せた2つ目のダイエット法は、「硬水を飲む」というもの。

硬水にはダイエットの効果を上げてくれることが期待できる、カリウムやマグネシウムなどのミネラルが豊富に入っています。

日常的に硬水を飲むことによって、痩せやすい体になるのかもしれません！

浜崎あゆみさんが痩せたダイエット方法の中には、「鶏ガラスープを朝に飲む」というちょっと変わったものも。

浜崎あゆみさんは、母特製の高級鶏肉を何日も煮込んだスープを、毎朝飲んでいたそうです！海外に行く時や何日も家を離れるときも、水筒に入れて持って言っていたほどなのだとか。

朝に温かいスープを飲むことにより、1日の代謝や体温を上げてくれる効果があるそうです。

浜崎あゆみさんは、今やダイエットの定番食になりつつある「酵素玄米」もダイエットに取り入れていたそうです。

酵素玄米は白米よりも食物繊維などの栄養が豊富で、消化吸収を促してくれます。また、モチモチとした食感で、お腹持ちが良く、少量で満腹感を得られます。

浜崎あゆみさんは、健康に良い定番ドリンク「青汁」も飲んでいたそうです。青汁にも酵素玄米同様、酵素が豊富に含まれていおり、それが消化を促してくれます。

一般的には市販の粉末タイプなどが飲まれていますが、浜崎あゆみさんはお手伝いさんが作ったものを飲んでいたのだとか！

浜崎あゆみさんは「朝一でヨガ」をしていたそうです。朝一に運動をすると、早く脂肪の燃焼が始まるということと、朝に運動をするとその日1日のカロリー消費量も変わるそうです。

このような効果があるため、浜崎あゆみさんは朝にヨガを行なっていたのです。

浜崎あゆみさんは、近年特に女性に注目されている「温活」もダイエットの一環として取り入れていたようです。

温活とはその名の通り、体を温めること。方法としては腹巻きや靴下を身につけるのはもちろん、温かいものを飲むなどして、中からも体を温めます。

人間は体温が1度下がると代謝も12%下がると言われていることから、いかに体を温めることが重要か分かりますね。

一時期は太ったと言われたものの、痩せてキレイになった浜崎あゆみさん。痩せた裏側には、今回ご紹介したようなダイエットをして、努力されていたようですね。

美にますます磨きがかかる、今後の浜崎あゆみさんに期待しましょう！