必見!二重あごを解消できる6つのダイエット法をご紹介します。

    男女問わず二重あごで悩んでいる人は多いものです。二重あごはただダイエットするだけでは解消されないのをご存じですか?そこで今回は、二重あごになってしまう原因と、二重あごを解消することができるダイエット法についてご紹介していきたいと思います。

    二重顎の原因と解消するダイエット方法とは?

    二重あごは、とても太って見えますよね。もちろん、二重あごができる原因として太っていることも挙げられますが、太っていない人でも二重あごに悩んでいる人はとても多いのです。

    そこで、二重あごができる原因について、探ってみましょう!

    二重あごの原因

    二重あごができてしまう原因は、肥満だけでなく、あごについている筋肉の衰えや浮腫みが原因となります。

     顔面には20種類以上もある【表情筋】が付いています。この筋肉の衰えが二重あごの一番の原因になります。また、衰えたり凝り固まったりした筋肉がリンパの流れを悪くし、むくみの原因となります。このむくみもあごを二重にします。

    二重あごの解消法

    二重あごを解消するには、二重あごの原因を取り除くことです。筋肉を鍛え、リンパの流れを良くしてあげれば、二重あごの解消につながります。

    今回は、二重あごを解消するダイエット法を6つ、ご紹介したいと思います。

    1.舌をまわすだけ! 簡単にすぐできる二重あごダイエット

    二重あごを解消したいときに行うダイエット法として有名なのが、舌を回すダイエットです。

    舌を動かすことで筋肉が運動をしますから、顔の筋肉を鍛えられ二重あごの解消が期待できるダイエット方法です。

    こちらの動画では、二重あごを改善するダイエット法、舌グルグルエクササイズを紹介しています。舌を動かすだけですから、自分の空いた時間に行うことができます。ぜひ試してみてくださいね。

    2.よくかむ二重あごダイエットは全身も痩せる!

    普通にダイエットをしていただけでは、二重あごはなかなか解消できません。二重あごをなくしたいなら、食事の際によくかんで食べてみましょう。

    かむと言う行動はかなりの筋力を必要としますので、食事をよく噛んですることが二重あごの解消に効果抜群なんです。

    そして食べ物をよくかんで食べることこそが、二重あごだけでなく全体的なダイエットに繋がります。

    かめばかむほど満腹中枢を刺激しますので、自然と食事の量が減るんですね。ですから、二重顎解消を目的としたダイエットで、体も痩せることができます。

    食事をよくかむだけで二重あごも体もダイエットできるなんてすばらしいですね!二重あごにお悩みの方は、食事をよくかむダイエット法をぜひ試してみてください。

    3.ガムをかむ!一石二鳥の二重あごダイエット

    ガムをかむことで、あごの筋肉が鍛えられるので、二重あごの解消や予防にもなります。

    かむことで脳も刺激するので、車の運転や勉強などの眠気覚ましにもなります。

    食後にかめば、キシリトール入りガムは虫歯予防にもなり、一石二鳥のガムです。

    4.ポーズをとるだけ! グッズを使わず二重あごダイエット

    らくやせポーズで二重あごダイエット

    二重あごの解消をしたいなら、らくやせポーズを決めてダイエットをしましょう。

    ①両肘をつけて頭の抱え込み

    グッズは使わないので、どこでもいつでも手軽にできるのがいいですね。

    ②10秒、頭をねじる

    うなじをのばして、うなじと繋がっているあごの筋肉を刺激します。

    無理して行うダイエットは長続きしませんから、楽に無理なくできるらく痩せポーズは、二重あごのダイエットを試みている方にはおススメです。

    エクササイズで二重あごダイエット

    二重あごを解消するエクササイズは、継続することで効果がでますので、メイク前や入浴時など生活に取り入れて定期的に続けてみてください。

    二重あごを解消する簡単で手軽なエクササイズを紹介した動画です。

    こちらの動画も二重あごを解消するエクササイズです。あご周りにたまった老廃物を取り除く効果も期待できます。

    5.短期間で効果が出る!リンパマッサージで二重あごダイエット

    二重あごを改善するダイエット法というよりは、マッサージなのですが、二重あごをなくすにはリンパマッサージがおススメです。

    ただし、マッサージはきちんと行わなければ効果がありませんので、注意が必要です。分かりやすい動画をご紹介しますので、参考にしてみてください。

    二重あごを解消するリンパマッサージを紹介した動画です。エクササイズよりも早く効果が期待できる簡単マッサージ法です。

    こちらも二重あごを解消するマッサージ法の動画です。リンパの流れを良くするので、首のこりや肩こりにも効果があります。

    6.二重あごダイエットに器具を使ってみる!

    マッサージやエクササイズで筋肉を鍛えたり、リンパの流れを良くしたりするのは、手軽にできますが、力がかかり疲れていて面倒だという場合には、器具を利用してみてはどうでしょうか。

    リファカラットフェイス

    ¥21,060(税込)

    力をいれずに足のむくみなどにも使えるので、長続きしそうですね。

    小顔補正ベルト 【二重あご用】

    ¥2,160 (税込)

    サウナ効果もあるので、発汗作用や血行促進などで、肌のつやもよくなります。

    二重あごダイエットであご周りのたるみとさようなら!

    二重あごを解消できる6つのダイエット法をご紹介してきましたがいかがでしたか?

    普通にダイエットをしているだけではなかなか解消できなかった二重あごも、少しダイエット法を工夫してみたり、二重あごに効果が高いマッサージを取り入れるだけで、二重あごだけでなく、体のダイエットもできるかもしれません。

    ぜひ二重あごの悩みをお持ちの方は参考にしてみてくださいね。

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