記事ID20070のサムネイル画像

ダイエットって辛くない?!ミランダ・カーはダイエットしてるの?!

華やかな世界とは裏腹にモデルってダイエット三昧の辛い毎日?あのミランダ・カーはどうなの?いつもスリムなミランダ・カーはダイエット三昧なの?そんな疑問にクローズ。ミランダ・カーの輝く美しさの秘訣とダイエットの関係を徹底解剖。

世界中で大人気!スーパーモデルのミランダ・カー

ミランダ・カーのプロフィール

生年月日:1983年4月20日(32歳)
出身地:オーストラリア シドニー生まれ、ガンネダー育ち
職業:ファッションモデル
主な活動:下着ブランド「ビクトリアズ・シークレット」の特別広告塔にあたる“エンジェル”の一員
日本で出演した主なCM:「リプトン リモーネ」「P&G ボールド」「たかの友梨ビューティクリニック」など
身長:175 cm
体重:54㎏

ミランダ・カーの経歴

1997年雑誌『ドーリー』のオーディションで優勝。高校卒業後ニューヨークへ。2006年メイベリン・ニューヨークに起用され一躍有名に。さらにオーストラリア人モデルとして初めてヴィクトリアズ・シークレットに起用され、ヴィクトリアズ・シークレット・エンジェルとなる。その他アーデン・ビー、クリニーク、プラダ、サマンサタバサ、マンゴなど有名ブランドの広告塔を担う。2013年にはスワロフスキーの新たなミューズに就任。日本でのCM出演も多く、「たかの友梨ビューティクリニック」CMでは外国人として初めて起用された。
2010年7月に俳優のオーランド・ブルームと結婚し、翌年1月息子フリンを出産。2013年10月離婚。

モデルとして完璧ボディのミランダ・カー、ダイエットの必要あるの?

米Forbes誌スーパーモデル長者番付(2014年)4位!

ミランダ・カーは身長175cm、体重55㎏。いつもヘルシーでスレンダーなボディを披露していてダイエットする必要なんてないように見えますが、、、

しかし転機が、、、

ミランダ・カーは2010年に俳優のオーランド・ブルームとの赤ちゃんを妊娠。妊娠中ですから太るのは当然!たくさん食べて体重は17kgアップしたとか。

そして生まれたのはビッグベビー!

2011年1月6日長男フリンを出産したミランダ・カー。なんとフリンは4000g越えのビッグベビーでした!

出産から7週間でランウェイ復帰!!

パリのファッション・ウィークのランウェイにバレンシアのモデルとして登場!出産後7週間とは思えない引き締まった体!なんとダイエットして17kg減を達成!信じられない!

ミランダ・カーはダイエットにより出産前と全く変わらないスタイルを取り戻しました。

「モデル復帰は少し緊張したわ。ずっとヒールを履いていなかったの。5か月もヒールを履いていなかったから、久しぶりに自転車に乗るような気分だったわ。お尻は大きくなったし、胸も明らかに大きくなったわ。より女性らしくなったって感じ。このカーブを気に入っているの。家では楽だからニッカーズ (ダボダボのズボン)を履いているのよ。裸でいるよりはそっちの方がいいでしょ」

出典:http://news.livedoor.com

復帰した時の心境をミランダ・カーがコメント。

ファッション・ウィーク中にショッピング

授乳中なだけあってとっても豊満なバスト!出産前になかったこのバストを差し引いて17㎏ダイエットできたということは、、、ミランダ・カーのプロ根性に脱帽です。

いつもハッピー!ミランダ・カーは過激なダイエットはしないタイプ

独身の時から「痩せすぎ」と言われることの多かったミランダ・カーですが、「食事に気をつけるだけで、過激なダイエットはまったくしていない」と豪語していたことでも有名です。

そもそも「ダイエット」の意味って、、、?

ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである

出典:https://ja.wikipedia.org

「ダイエット」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがある

出典:https://ja.wikipedia.org

辛いダイエットは続かないしストレスも溜まってしまうけど、ミランダ・カーがヘルシーでハッピーな魅力を維持するために取り入れている「ダイエット」をマネして綺麗に痩せよう!

のぞいてみよう!ミランダ・カーのダイエットルール

ミランダ・カーのダイエットルールその1

朝食は絶対に抜かない!

朝は
ホットレモン水
ナッツ類を混ぜたシリアル
ノニジューズ
フルーツ

出典:http://sakuramama.jp

非常に健康的で好感が持てる朝食です。

朝食はグリーンスムージー(ケール、キュウリ、ホウレンソウ、パセリ、レモン) ⇒便通と抗酸化物質を摂取
まずスペシャルなフルーツジュースから始めること。
そして30分後に、オーガニック卵またはオートミールの朝食

出典:http://noni-morinda.net

ミランダ・カーのダイエットルールその2

ランチだって抜いたりしない!

お昼は
マグロのサラダ
ビスケット
レモン水
紅茶

出典:http://sakuramama.jp

ミランダ・カーはちゃんとエネルギーの源になるものも摂取しています。

ミランダ・カーのダイエットルールその3

体に良いと思った食品は積極的に取り入れる!たとえば、、、

レモン水大好き!

毎日、ぬるま湯にレモンを絞ったホットレモンを飲んでいるミランダ・カー。しょうがを入れてホットレモンジンジャーにすることも。

タヒチ産のノニジュースを14才から愛好!

ノニは免疫力を高め美と健康を維持するのに最適な果物。日本でもブームが起こりましたが、ミランダ・カーは子供の頃からダイエットに取り入れていたのです。

ココナッツオイル

日本でも大ブームを巻き起こしているココナッツオイル。ミランダ・カーはエキストラ・バージン・ココナッツオイル4杯程度をサラダなどにかけるなどして料理に欠かさないそうです。ちなみにお気に入りのメーカーはココウェル(cocowell)。

彼女は「これなしで一日を過ごすことなんてできないわ!」というほどのお気に入りだそうです。

出典:http://www.mylohas.net

オートミール

オートミールも上手く活用してダイエットしているようです。

アーモンド

ミランダ・カーがダイエットをしていても元気はつらつなのはアーモンドで良質な油分を摂取しているから!

緑茶と昆布茶

コーヒーや紅茶の代わりに、緑茶としょうがスライスを一緒に摂っているのだそう。神経系をリラックスさせる働きもあるので過激なダイエットに走らず健康的に過ごせるわけです。

ミランダ・カーのダイエットルールその4

ミランダ・カーはできるだけ歩いて移動する、適度に運動すると決めているそうです。いくら良い食生活をしても運動しなければ不健康。健康的なダイエットをするには適度な運動が欠かせません。

ミランダ・カーは流行りのダイエット法も試しているみたい

血液型ダイエット

日本では存在感たっぷりの血液型も海外へ行けば全く存在感がありません。みんな自分の血液型なんて知らないのが普通。しかしここへ来てセレブ達の間で人気になったのが「血液型ダイエット」なるもの。血液型が違えば体質も違う。「血液型に合う食事やライフスタイルが、美容や健康に役立つ!」という臨床データが発表されたことからミス・ユニバース・ジャパンの栄養指導にも取り入れられたのだそう。

A型のミランダ・カーに適したダイエット法は?

ダイエットとなると頑張りすぎてストレスが溜まり結局ドカ食いをしてしまって後悔をしてしまう人が多いようです。血液型診断によると、A型は農耕民族がルーツなので、ベジタブルな食材が体に合っています。例えば、ほうれん草やブロッコリーなどの緑黄色野菜や豆腐や豆乳などの大豆製品、そして果物などです。それに合わせて、さばや鮭などの魚を合した食事をとるといいでしょう。

出典:http://dietbook.biz

ミランダ・カーはこのダイエットを実践しているんだとか。

5:2ダイエット

1週間(7日間)のうち、5日は普通の食事を、2日はカロリーを抑えた食事をするというダイエット。圃場にシンプルでストレスも少なく、体への負担も少なくて済みますね。

ミランダ・カー輝きの秘訣は無理の無いダイエットから!

ますます輝くミランダ・カー!

ミランダ・カーの実践している体も心も喜ぶ無理のないダイエットをマネしてヘルシーなボディとハッピーなハートを手に入れましょう!

関連する記事

この記事に関する記事

この記事に関するキーワード

キーワードから記事を探す

アクセスランキング

最近アクセス数の多い人気の記事

TOPへ