アキナ お笑い結成時期はいつ？漫才動画とコンビ解散の噂とは？
2015/10/08
mosanet2
お笑い1781
やしろ 優
ニックネーム やっちゃん
生年月日 1987年7月9日（27歳）
出身地 神奈川県
出身 ワタナベコメディスクール7期生
芸風 漫談、コント、物真似
事務所 ワタナベエンターテインメント
活動時期 2008年
現在の代表番組はものまねグランプリ
芸能界で売れ始めたばかりのやしろ優さんです。見事なお腹ですね。
忙しくなってから、ストレスもたまりやすくなり、食事に走ってしまったそうです。
ダイエット前は、身長１５６㎝ 体重７５．７kg、Ｂ １０５㎝ Ｗ ９７㎝ Ｈ １０４㎝で、
皮下脂肪・内臓脂肪とも、一般女性の４倍以上でした。
やしろさんが実行したダイエット法は、ビヨンセ、ミランダ・カー、ジェニファー・ロペスなど数々のセレブが実践したと言われています。
１２月６日放送の「ネプ&イモトの世界番付！世界のセレブ&ダイエットSP」で、イギリス発のダイエット法『５：２ダイエット』に挑戦したやしろ優さんですが、結果７５．７kgから６７．５kg －８．２kgを達成！ウエストは９７㎝から８２㎝ －１５センチになりました！
セレブにも人気なイギリスで発売されていたダイエット本the fast diet(5:2ダイエット)の日本語版が「週2日ゆる断食ダイエット 」という名前で、すでに出ています！
イギリスで今話題のダイエット方法！
あのミランダも出産後はこのダイエット法で元の体にもどしたそうです。
5：2ダイエットは１週間のうち２日はプチ断食をし、残りの５日間は普通の食事を
してもいいというダイエット法のことです。
５：２ダイエットの特徴
食事法
１週間のうち２日だけプチ断食をする５:２ダイエットですが、その２日の食事は
５００キロカロリー以内に食事制限します。
人間の体は腸に長時間食べ物が残ると流れが遅くなり余分な脂肪分の吸収が
多くなってしまいます。
しかし、プチ断食で定期的に腸を空にし、流れをスムーズにすると
余分な脂肪分の吸収を少なく出来ると言われています。
運動
５:２ダイエットはプチ断食を行う日に運動をすると効果的と言われています。
空腹時に運動すると体に蓄積した脂肪をエネルギーとして代用するので、
その結果、脂肪が燃焼されてシェイプアップできるんだとか。
やしろ優さんはプチ断食日は５００キロカロリー以内に抑えていましたが
通常の食事の日には２０００キロカロリーとか、１６００キロカロリーなど
ボリュームたっぷりの食事をしていました。
プチ断食の日には仕事の合間をぬって、ウォーキングや筋トレなどの
運動をしていました。
つまり５:２ダイエットはプチ断食日以外は辛い食事制限や運動はなく、
無理せずダイエットできるというわけです。
あしだまなや倖田來未のものまなで有名なやしろ優さん！
女性芸能人は太っている方がいじられやすいですが、健康には気をつけていただきたいですね！
