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【ダレノガレ明美】2ヶ月で6キロ痩せた気になるダイエット法は?!

今やTVでみない日はないというほどの活躍を魅せるモデル&タレントのダレノガレ明美。ダレノガレ明美の美しいお顔やスタイルからは想像できない人もいるかもしれませんが、実はダイエットをしこのスタイルを維持しているのです!今回はダレノガレ明美のダイエット法をお届けします!

ダイエット法は?!ダレノガレ明美のプロフィール

ダレノガレ明美

誕生日:1990年7月16日
星座:かに座
出身地:ブラジル
血液型:B型

ダレノガレ明美・デビューの頃

デビュー年2012年
デビュー作品JJ (雑誌)

出典:http://talent.yahoo.co.jp

様々な活躍を魅せているダレノガレ明美。

そして知っている人はいるかと思いますが、なんと2ヶ月で6キロものダイエットに成功しているダレノガレ明美なのです♪

ダレノガレ明美・ダイエット前の写真など

ダイエットに成功したダレノガレ明美ですが、もともと太りやすい体質を告白。

私は外国の血が入ってるせいかもともと太りやすい体質だし、骨が細いわけじゃないから、油断するとすぐに脂肪がついちゃうの…モデルさんって骨がもともと細くて、あまり食べても太らない人が多いイメージだよね?でも、私は違うぜ~い

出典:http://matome.naver.jp

ダレノガレ明美を含めモデルさんは食べても太らないダイエット知らずのイメージもありますが、そうではない様子のダレノガレ明美の言葉。

ダイエット前のダレノガレ明美

そしてダレノガレ明美がダイエット後に明かした人生のピークではなんと65kgも体重があったことを告白!

ダイエット前のダレノガレ明美2

何回見てもやばい… このときにはもどりたくない(-_-) ちなみにこのときウエスト80くらいあった…

出典:https://twitter.com

ダレノガレ明美のダイエット前の写真に、ダレノガレ明美がコメント・・・

ダレノガレ明美・2ヶ月で6キロ減のダイエット法はこちら!

それでは、お待たせしました!ダレノガレ明美がどうやって2ヶ月で6キロ痩せたのかたっぷりお届けします!

以下、実際にダイエット法を紹介したダレノガレ明美のブログにて・・・

ダレノガレ明美のダイエット法1・プール

1.ジムのプールで100m泳ぐ、歩くを繰り返し1時間30分繰り返し。

出典:http://ameblo.jp

ダレノガレ明美のダイエット法2・ウォーキング

2.一日どんな事があっても1時間のウォーキング‼私、1日最高6時間歩いた事あるよ☆音楽聞けばあっという間さ

出典:http://ameblo.jp

ダレノガレ明美のダイエット法3・和食中心の食事など

3.食事の取り方‼食事が1番ね…キツイよね(ーー;)
朝→黒ごま豆乳バナナジュースを飲んでお昼は食べたい物(和食、焼き魚を中心に)を食べて、夜は基本野菜やおかずだけを食べてたよ!いわゆる夜は炭水化物を取らない‼

出典:http://ameblo.jp

ダレノガレ明美のダイエット法4・マッサージ

4.マッサージ
お風呂から出てきたらボディークリームで脚をマッサージしたよ☆
下から上にリンパを刺激して、マッサージを時間かけてやるようになったら脚が細くなったよ

出典:http://ameblo.jp

この4つのダイエット法で見事、2ヶ月で6キロ痩せたダレノガレ明美の証!

みなさんもダレノガレ明美を参考に夏に向けてこのダイエット法を取り入れてみては?!

ダイエットに成功したダレノガレ明美・ダイエット本も?!

ダイエットに見事成功し今ではスレンダーボディーを披露しているダレノガレ明美。

そんなダレノガレ明美がブログでなんとこのダイエット法をもっとくわしくまとめた「ダレノガレ明美のダイエット本」を6月15日に発売することを発表しました♪

ダレノガレ明美のダイエット本が発売!

なんと~6月15日に私ダレノガレの初のスタイルブックが発売されます(#^.^#)

出典:http://ameblo.jp

67kg→43kgまでのダイエット法、レシピ、エクササイズ、私服、メイク、自宅写真、セクシーショット、などなど…たくさん詰まった一冊です(^∇^)

出典:http://ameblo.jp

これからダイエットをする方にぜひ見てもらいたいです(#^.^#)

出典:http://ameblo.jp

ダレノガレ明美のダイエット法がも~~~っとくわしくたっぷり詰まっている「ダイエット本」が発売されます!もうすでにこのダレノガレ明美のダイエット本の予約は始まっているそう♪

【まとめ】ダレノガレ明美のもっと詳しいダイエット本にも注目!

2ヶ月で6キロというダイエットに見事に成功したダレノガレ明美。
ダイエット法をみてみると、普段運動をしない人にとっては、少しハードなダイエット法かもしれませんね・・・

しかし、それぞれにダレノガレ明美のダイエット法全てを取り入れなくても少しずつ出来るところから始めてみてもいいのかも♪

ダレノガレ明美のダイエット本は6月15日発売です^^

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