武井壮・リボ睡眠(分割睡眠)上記のような注意点もあり、誰もがリボ睡眠(分割睡眠)に向く訳ではありません。 リボ睡眠(分割睡眠)が向く人は、以下のような特徴の人です。 ・寝つき、寝起きが良い人 ・もともと短時間の睡眠で疲労回復できる人 こうした人は、リボ睡眠(分割睡眠)に適しているといえるでしょう。

この画像が掲載されている記事

この画像が掲載されている記事

TOPへ