武井壮の睡眠時間は1日45分!?効果的な短眠法「リボ睡眠」とは？
タレントで元陸上選手の武井壮さん。百獣の王として身体能力が注目される方ですが、睡眠時間を1日45分しか取らないとのこと。その詳細と武井壮さん...
2018/02/25
mosanet2
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武井壮・リボ睡眠（分割睡眠）1回の睡眠時間を短くする代わり、1日に複数回睡眠を取る「リボ睡眠（分割睡眠）」。 注意すべきは、1日だけ、など単発やろうとすると、上手くいかなかった場合、体内時計を狂わせてしまい、次の日の睡眠に響く可能性があるということです。 その点を注意し実践しなければなりません。
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