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上戸彩になりたい!スタイル抜群な上戸彩から学ぶスタイルアップ術♡

上戸彩さんって出るとこでて引っ込むべき所は引っ込んだ完璧なスタイルをしていますね。そんな上戸彩さんのスタイル維持の秘訣を学んで今日から実践してみませんか?ママになっても変わらない美しさに憧れちゃう!みんなで上戸彩さんのスタイルアップ術を学びましょう♡

スタイル抜群な上戸彩

名前     上戸彩
生年月日  1985年9月14日
出身地   東京都 東京都 練馬区

上戸彩さんは女優やタレントをしています。夫はEXILEのHIROで現在は育児のため無期限活動休止中です。そんな上戸彩さんのスタイルの良さが完璧なんです。

上戸彩の抜群なスタイル

スタイル抜群な上戸彩さんの画像を見ていきましょう。

美脚大賞の時のスタイルのよい上戸彩さん

スタイル抜群な上戸彩さん

カバーガールをつとめるスタイルのいい上戸彩さん

アルマーニのパーティーでのスタイルのいい上戸彩さん

ケータイのCMでのスタイルのいい上戸彩さん

ウエディングドレスが素敵なスタイルのいい上戸彩さん

上戸彩さんは本当にスタイル良いですよね。憧れてしまいます。そんなスタイルのいい上戸彩さんのスタイルアップ術を勉強しましょう。

【運動】スタイルのいい上戸彩が実践している美容法

スタイルのいい上戸彩さんのスタイルアップ術、運動編です。上戸彩さんみたいにスタイルよくなれるように頑張ってみましょう。

夜寝る前に腹筋50回。

出典:http://kyon2diet.blog80.fc2.com

小学校低学年までバレエをしていたが、最近は体が固くなってきたので、お風呂上りにブリッジや開脚をしたままゴロンと寝るストレッチで筋を伸ばす。

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雑誌で見たヨガのポーズをする。

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エアロピ

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通販でステッパーマシーン(足踏み)を買った。
40分するだけで汗だく。

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上戸彩さんのスタイルアップ術はとにかく運動を色々してみるという感じみたいですね。

【お風呂】スタイルのいい上戸彩が実践している美容法

スタイル抜群な上戸彩さんの入浴法。真似してスタイルのいい上戸彩さんに近づきましょう。

汗をかかない体質なので、顔も身体もむくみやすい為、むくみに気を使っている。

出典:http://kyon2diet.blog80.fc2.com

オフの日はずっとお風呂で過ごす。
凍らせたフルーツや鯛焼きなど、おやつもお風呂で食べる。
お風呂をリビング状態にして、たくさん汗をかくと、顔がひとまわり小さくなる。

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43~44度の熱めのお風呂に1~2分浸かって、出たらしばらく座り汗をかいて、また浸かるを繰り返す。

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身体を洗うのは、粗めのボディタオルが好き。

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お風呂上がりにはオイルやクリームでしっかり保湿する。

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「お風呂場とリビングを行き来しています。
お風呂場では、本を読んだり、DVDを観たりして過ごしています」

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「そうすると、水分を取っても1日で1~1.5kgは落ちます」

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「湯船に浸かるのは毎回10分ぐらいで、回数が多いかな。入って、出ての繰り返しです」

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お風呂でとにかく汗をだすことが上戸彩さんのスタイルを保つ方法のようです。上戸彩さんのスタイルに少しでも近づくには見習うしかありません!

【岩盤浴】スタイルのいい上戸彩が実践している美容法

溶岩浴は週1~3回のペース

出典:http://kyon2diet.blog80.fc2.com

溶岩浴でたっぷり汗をかきながら、こまめに化粧水をつけると肌が生き返る。

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【食べ物】スタイルのいい上戸彩が実践している美容法

白米はほとんど食べない

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なるべくカロリーの少ないものを作って、量を食べる。

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生姜をたくさん食べる。
自炊の時は、むくみ解消に良いと言われる冬瓜を、生姜やひき肉で煮て食べる。
夕食は一人の時はショウガをいっぱいすって、ショウガたっぷり鍋を食べていることが多い。

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今後の上戸彩さんに期待

かなり美容にも気を使っている上戸彩さん。今後お母さんになってからの復活を期待したいですね。

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