【小嶋陽菜の弟が芸能界の闇を告白！】姉、小嶋陽菜の真の姿とは？
2015/12/03
グリ777
アイドル3206
本名：小嶋 陽菜
生年月日：1988年4月19日
出生地：東京都
国籍：日本
身長：164 cm
血液型：O型
活動期間：2005年12月8日 -
（AKB48デビュー時）
所属事務所：プロダクション尾木
2005年10月30日、『AKB48 オープニングメンバーオーディション』に合格。12月8日、オープニングメンバー候補生として、AKB48劇場グランドオープンの舞台に立つ。
現在、下着販売会社「ピーチ・ジョン」のモデルとしても活躍中！
痩せてはいるけど胸もしっかりあるし、常に女性らしい丸みを帯びたボディラインを維持しているこじはること小嶋陽菜さん。どんなグラビアも色っぽく決まるし、女性としてはとにかく憧れるスタイルです。
しかし、かつてはちょっと太っていた！？と噂になっています。
301：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 01:43:46.91
>>288
小嶋さんの腹・・・
315：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 01:44:35.29
>>288
こじはるの腹が大変なことになってるけどどうしたwwwwww
確かに、肋骨も浮き出ていますし太ってまではいませんが、下腹がポッコリしている様子。
二の腕や腰回りも、今に比べてむっちりしていますね。
筋肉が付きにくい体質ならでは、といったところです。
太すぎず・痩せすぎでもない、そして出るところはしっかり出て、締まるところは締まっている、さらにとても柔らかそうな理想的な体型に感じます。小嶋陽菜は自身の体型を「太りやすい」「筋肉が柔らかいから、激しいダンスをしても痩せない」と発言しています。ですので「美容体重」を保つためにも大変な努力をしていることが、日々の行動から伺えます。
峯岸みなみが小嶋陽菜の自宅へ泊りに行った時の出来事。夜中喉が渇いて目が覚めた峯岸みなみが小嶋陽菜の冷蔵庫をあけたところ、水とアサイージュースしか入っていなかったそうで、「どれだけ美意識高いんだ！」と思ったとのことです。アサイージュースといえば、美容効果の高いジュース。水も美容とは切っても切れない飲み物です。普段から体重や美容を意識したものを飲むようにしているのでしょう。
小嶋さんは、体重を量るのが「怖い」からあまり量らないようです。
そのかわり鏡で全身をチェックし、見た目で「ちょっと太ったな」と思ったらその都度ダイエットを行うのだそうです。
“ダイエット”の本来の意味は、「痩せること」ではなく「健康維持のためのきちんとした食事」です。
ガリガリではなく、適度な肉付きの小嶋陽菜さんはおそらくこういった意味での「ダイエット」を日々続けているのでしょう。
では、具体的にどんな方法を実践しているのでしょうか？
小嶋陽菜のダイエット方法その１「トマト」
緑黄色野菜の代表、トマト！
トマトには、痩せやすく、そしてむくみにくくする作用があるそうです。
生のままサラダで食べたり、トマトジュースを飲んだりするのがおすすめの摂り方。
リコピンの作用で血液もサラサラ。体にとっていいことしかありません！
小嶋陽菜のダイエット方法その２「水を沢山飲む」
水と美容は切っても切れない関係です。
人間の体の大部分は水です。水分を補い、澱みのない体を作るのが大切なようです。
「むくみやすい」という小嶋陽菜さん。頻繁に白湯を飲んでいるそうで、その白湯にも、むくみを防止する効果があるのだとか。内蔵もあたたまり、代謝も上がります。
小嶋陽菜のダイエット方法その３「デトックススープ」
脂肪の燃焼を助け、痩せやすく太りにくい体質になるというデトックススープ。
トマトや玉ねぎ、セロリがたっぷり入ったこじはる秘伝（？）のレシピがあるそうです！その作り方はAKB48の後輩である指原莉乃さんに伝授され、そして更に児玉遥さんへも受け継がれているのだとか。
twitterで「無理なく続けられる」と発言していることから、こじはる定番のダイエット法であることが窺えます。
小嶋陽菜のダイエット方法その４「灼熱トレーニング」
気温約38度・湿度約80％という高温多湿のスタジオで、腹筋や足上げなどの筋力トレーニングやミット打ちといった過酷なトレーニングを行なうというもの。
これはちょっと本格的ですね。その他にもホットヨガで代謝を上げたりもしているそうです。「やせにくい」という体質ゆえの方法ですね。
小嶋陽菜のダイエット方法その５「がんばりすぎない」
ダイエットをする上で、これが一番重要なことではないでしょうか。
美しく健康であることに、ストレスは大敵です。ダイエットそのものがストレスになっては元も子もありませんよね。
元々ズボラな性格であるとも噂される小嶋陽菜さん。「ゆるくやる」というのが、美しいスタイル維持の秘訣のようです。
所属するアイドルグループAKB48のメンバーでは現在最年長のこじはること小嶋陽菜さん。
この頃「そろそろ卒業するのでは！？」と噂が流れています。
モデルやCMで大活躍のこじはる。卒業のタイミングも気になりますし、卒業後も今と変わらず美しい肢体を活かした活動をしてほしいですよね！
こじはるの今後、ますます注目です。
