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【画像あり】気になりませんか??透明感のある美白の方法!!

シミ・ソバカス・日焼け・毛穴・・・お肌のトラブルは人それぞれ。透明感のある美白の方法って何かないのでしょうか?しかも簡単でめんどくさがり屋の私にも長く続けられそうな美白の方法・・・・。というわけで、今回は長続きできそうな簡単な美白の方法をまとめてみました。

美白方法①アロマでマッサージ

美白効果のあるオイルを探そう

美白方法①アロマでマッサージ

キャロットオイル
ビタミンEが豊富で高い美白効果
βカロチンが豊富で細胞の老化防止

美白方法①アロマでマッサージ

サジーオイル
サジーはグミの実のオイルです。
ビタミンE,Cが豊富で美白効果があります

美白の為のマッサージ方法

①眉がしらを両中指で上に向かって押し、そのまま3本の指をおでこへぐるっと回し、左右のこめかみを円を描くように揉みます。

出典:http://goodluckjapan.com

②3本の指で目尻から鼻のつけ根、目の上を通って円を描くようにマッサージします。

出典:http://goodluckjapan.com

③アイホールにそって3本の指で、やさしくツボを押していきます。

出典:http://goodluckjapan.com

④唇を全部内側に巻き込んで、こめかみを手根で上へと持ち上げます。

出典:http://goodluckjapan.com

⑤鼻筋を上から下、そして鼻の横から法令線にそって口元の両脇まで繰り返し撫でます。

出典:http://goodluckjapan.com

⑥頬も3本の指で半円を描くように顎まで優しくマッサージします。

出典:http://goodluckjapan.com

⑦片手で片方ずつ、顎からエラまでを持ち上げるように撫でます。

出典:http://goodluckjapan.com

⑧そのまま、今度は3本の指で円を描くように、ちょっと強めにマッサージをします。反対側の頬も少し強い力でクルクルとマッサージします。

出典:http://goodluckjapan.com

⑨最後に、左右の耳を指でつまみ、斜め上へとひっぱり上げます。

出典:http://goodluckjapan.com

美白方法②コットンパック

美白方法②コットンパック

毛穴の黒ずみに効果的なコットンパック
実践している方も結構多い方法ですね

1.清潔な手で濃密な泡をつくり、洗顔します。
2.水、またはぬるま湯で洗い流しましょう。
3.コットンに十分に化粧水を染み込ませ、鼻の毛穴の目立つ箇所に貼り付けます。

出典:http://bihada-girl.com

毎日使うと消費する量が激しいからとケチらずに、たっぷりと浸けて肌に水分を与えてあげましょう。
パックの回数は、洗顔するごとに5分くらいしてあげると◎!
コットンパックをしてあげると、毛穴の引締め効果をアップ↑
黒ずみを作る汚れを根本から防ぐことができます。
女性にとって大きく開いてしまった毛穴も悩みの種ですから、毛穴の引締め&黒ずみ改善ができて一石二鳥なのです。

出典:http://bihada-girl.com

美白方法③洗顔

美白方法③洗顔

美白効果の高い洗顔“二十年ほいっぷ”
オススメ洗顔ランキングでも上位に入っています。

普通に洗顔するだけではなく正しい洗顔方法でより一層美白効果がみられると思いますので、間違がった洗顔方法と正しい洗顔方法をご紹介

【ダメな洗顔のポイント】

○ゴシゴシ強くこするように洗う

○泡立てない(顔の上で泡立てるw)

○アッツアツのお湯で洗う

○1日に何回も洗う(3回以上)

○肌に合わない洗顔料を使う

出典:http://nikibi-bye.net

正しい洗顔方法

(1)まずは手を洗う

よく泡立てるために、まず手を洗います。

(2)洗顔料を良く泡立てる

次に、洗顔料を細かい泡を作るように良く泡立てます。具体的には洗顔料を利き手とは逆の手の平に乗せ、少し窪めて、手のひらをボウルに見立て、利き手の指先3本で水を混ぜながら良く泡立てます。苦手な方は泡立てネットを使っても良いでしょう。

(3)Tゾーンから優しく洗い始める

もちもちの泡が玉子1分ほどの大きさまで出来たら、手と肌の間にクッションの様に泡を乗せ、まずはTゾーンや顎など、皮脂が多い部分からやさしく洗い始めます。なるべく指がお肌に触れないようにしましょう。

(4)目元や口元は泡を乗せるだけで十分

乾燥しがちな目元や口元などは、泡を乗せるだけで十分です。

(5)ぬるま湯で最低20回以上すすぐ

洗顔料をぬるま湯で最低20回以上はすすぎ、洗顔料がお肌に残らないようにしましょう。お湯の温度は33℃~36℃くらいが理想的です。

(6)清潔なタオルで顔を押さえる

すすいだあとは、清潔なタオルで顔を押さえるようにやさしく水分を取りさります。

(7)洗顔後はすぐに保湿

洗顔後の肌から水分が蒸発する時に角層の水分が奪われる過乾燥になりがちです。3分以内に十分に保湿をするように心がけましょう。

出典:http://www.skincare-univ.com

美白方法④食事

美白方法④食事

トマトはリコピンが沢山入っています。

トマトを食べると美白効果もある上にお肌もスベスベ!!

リコピンには抗酸化作用がありますし、メラニンの生成をおさえる働きもあると言われているんです。まさに、美白食材!しかも、リコピンは生のトマトよりも、ジュースやケチャップなどの加工用に多く含まれることが最近の研究成果により分かってきました。リコピンは油に溶けやすい性質がありますので、たとえばオリーブオイルを使ったトマトソースのパスタなどが全身美白に適した食べ物といえるでしょう。

出典:http://rosamayumi.com

美白方法④食事

サーモン・えび・カニ・イクラ!!
おいしそう。。。
この素材も美白効果のある素材!!

アスタキサンチン

サーモンやエビ、カニ、いくらなどに多く含まれる成分。優れた抗酸化作用があり、メラニン抑制の効果もあります。

出典:http://www.skincare-univ.com

美白方法④食事

ベリー系の果物に多く含まれているポリフェノール。
ポリフェノールは抗酸化作用があり、メラニン抑制の効果もあるので調理も何も要らない果物は手っ取り早く食べれますね♪

美白方法④食事

はちみつにはL-システインが含まれています。
代謝を促し、メラニンの生成を抑制し、皮膚に沈着したメラニンの排出を助けます。

ちなみの“IKKO”さんは、はちみつ洗顔法でおはだがモチモチらしいですよ!

美白のための対策方法

美白のための対策方法

外出時の紫外線には気を付けましょう!

紫外線によるダメージは美白のための対策としては欠かせないポイントになります。肌は紫外線にさらされると肌を守るためにメラニンを作りはじめます。

出典:http://簡単に美白になる方法.jp

外出するからには、季節や天気に関わらず日焼け止めを塗るのが正解なのです。

出典:http://簡単に美白になる方法.jp

する前に体外へ捨ててしまうケアも必要です。運動したりお風呂に入ったりして汗をかくのも良いですし、しっかり食べてしっかり眠ることも美白対策の近道です。

出典:http://簡単に美白になる方法.jp

肌が正常にターンオーバーすれば、要らないものは自然に捨てられることになります。とてもベーシックで昔から言われ続けていることですが、やはり基本中の基本対策を守らない肌に、美白は訪れないのです。

出典:http://簡単に美白になる方法.jp

美白方法まとめ

今回の美白方法はいかがでしたか?
基本の外出時の日焼け止めは必ず忘れないようにしないとダメですね。
簡単にできそうな美白方法のみを集めてみたので参考になれば嬉しいです♪

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