綾瀬はるかの”美しいボディになる”ためのダイエット法は？！

誕生日　　1985年3月24日

星座　　　おひつじ座

出身地　　広島

性別　　　　女

血液型　　　B型

身長　　　　165cm

デビューのきっかけ　　第25回ホリプロタレントスカウトキャラバン審査員特別賞受賞

趣味　　　　映画鑑賞 買い物

特技　　　　バスケットボール（スポーツ全般）

綾瀬はるかさんといえば、今や国民的女優さんといっても良いほど、多くのドラマや映画に出演していますよね！また、男性からの人気はもちろんのこと、女性からも圧倒的な支持をうけ、綾瀬はるかさんみたいになりたい、という方も多くいるのではないでしょうか？
綾瀬はるかさんといえば、性格が個性的で、その性格を好きという方も多いのでしょうか？
そんな綾瀬はるかさんが実は昔は太っていたことをご存じですか？
今のスタイルからは想像つきませんよね！！！

綾瀬はるかさんは、『ビューティーコロシアム』番組で
ダイエット企画に挑戦し、見事ダイエットに成功しました！！

綾瀬はるかさんは広島県出身で、広島から芸能人になりたくて上京してきました。
そんな綾瀬はるかさん、やはり、今とは違い売れていない時代もあったんですね！
そんなとき孤独やストレスで太ってしまったとのこと。
やはり、ストレスは、いつも元気いっぱいの綾瀬はるかさんでも感じるものなんですね！！！
そんな綾瀬はるかさんですが、テレビの企画番組で見事ダイエットに成功していますね！
一体どんなダイエット方法だったのでしょうか？
気になりますね！きっと相当な努力をしてダイエットをしたのではないでしょうか？

ダイエット前は１日2200kcalほど摂取していたカロリーを1日800~1000kcalまで減らしたそうです。

ダイエットチャレンジ企画で綾瀬はるかさんが行ったダイエットのための運動は以下の３点です。
•水泳
•ジョギング
•ジム

やはり、カロリー制限が主なものだったようですね！
どうやら、綾瀬はるかさんのダイエットはおもにカロリー計算をしてそこからダイエットをしているようですね！！やはり、番組の協力も大きかったのではないでしょうか？
ですが、カロリーを１０００カロリー以下にするなんてとても大変なことですよね！
なかなかできることではありませんよね！
綾瀬はるかさんのダイエットに対する本気度が伝わってきますね！

一日１０００キロカロリーにおさえる！！

＊朝はコンニャクなどのノーカロリー食品を食べて空腹感を紛らわせる

＊昼と夜はサプリメントを溶かしたドリンクで栄養を補給する

＊常温の水をこまめに飲む

最後の方は水も飲まなかったといいます。
「絶食」していた！

綾瀬はるかさん。
本当にダイエットですごい努力をしたんですね！
尊敬しますね！水も飲まず、絶食なんて、本当に危険ですね！
やはり、少し、まだ、若い女性には酷なダイエット方法かもしれません！
ですが、今の綾瀬はるかさんがあるのは、このダイエットのおかげかもしれませんね！

代謝の良い体を目指して、毎朝30分以上歩いているそうです！！

今現在、抜群のスタイルをしている。綾瀬はるかさん。
そんな綾瀬はるかさんは現在は健康的なダイエット方法とのことで安心しましたね！
今まで、数々の映画やドラマに出演され、多くの視聴者の方に感動と幸せをくれました。
これからも、そのスタイルをキープしていつまでも可愛くて素敵な綾瀬はるかさんでいてほしいですね！また、今ダイエットに悩んでいる方々も綾瀬はるかさんも見習ってダイエットに日々がっばっていきましょう。